Joga pre zdravie - cvičenie, Krasňany, september až december 2016. Nový krúžok RANNÁ JOGA - streda, od 9.00 hod.
Milan Jurášek, dlhoročný učiteľ jogy SAJ* srdečne pozýva na pravidelné cvičenia Joga pre zdravie. Bratislava Krasňany Kadnárova. Vhodné pre začiatočníkov i mierne pokročilých, mladších aj starších. Utorky aj stredy. Malá skupinka, individuálnejší prístup. Nový krúžok Prvé kroky v joge v stredu od 9.00 hod. Najmä pre tých, ktorí nemajú s jogou žiadne skúsenosti a pre seniorov. Po dohovore sa dá nastúpiť kedykoľvek. Kluby jogy - pre pokračujúcich - v utorok od 17.15 hod., v stredu od 18.45 hod., po dohovore sa dá pristúpiť. Ak by bol záujem, môžeme otvoriť aj krúžok pred/poobedná joga. Ozvite sa, navrhnite termín! V ďalších dňoch ponúkam aj jogu individuálne. Príjemné prostredie, dlhoročné skúsenosti, naozaj primeraná cena.
Príďte medzi nás, zacvičiť si!
Pridaný nový krúžok!
Prvé kroky v joge - pre začiatočníkov a pokračujúcich aj seniorov
- každú stredu - 9:00 - 10:15 hod.
- ešte sú voľné miesta, po dohovore sa dá
pristúpiť
Klub jogy - pre pokračujúcich
- každý utorok - 17:15 - 18:30 hod.
- každú stredu - 18:45 - 20:00 hod.
Ak by bol záujem, ponúkam aj pred/poobednú jogu, (v čase podľa záujmu - ozvite sa!), v ďalších dňoch aj
jogu individuálne.
Krasňany, Kadnárova 66, 2. posch., električka 3,5, zást. Černockého, bus č. 59 - zást. Pekná cesta, bus č.75 - konečná
Cvičí sa:
na drevenej podlahe, karimatky sú k dispozícii,
individuálnejší prístup - minimálne 5, max. 8-9 ľudí
Cena za štyri mesiace
- (od septembra až do Vianoc) - len 53 € !
Pre nových - počet miest je obmedzený, treba si rezervovať miesto a dohodnúť sa emailom alebo telefonicky !
Odborné vedenie, naozaj primeraná cena
Ďalšie začiatky krúžkov - január, apríl a september 2017
pozrite aj
Joga individuálne
a
Kurzy, semináre
Náš spoločný cieľ:
zvládnuť aktivizujúcu zostavu cvičení -
Pozdrav Slnku
a upokojujúcu zostavu -
Pozdrav Mesiacu,
ktorú môžete (aj začiatočníci) už sami doma cvičiť
Potrebujete len:
pohodlný cvičebný úbor - väčšie a dlhšie tričko, tepláky (aj hornú časť),
hrubšie ponožky, väčší uterák, menšiu deku a samozrejme chuť a dobrú náladu
Informácie a prihlášky: tel: 02 4488 9388, 0905 929 454,
Cvičenia sú pomerne nenáročné - nemusíte o joge vlastne nič vedieť. Milan Jurášek pri predcvičovaní. Precvičovanie krčnej chrbtice v ľahu. Milan Jurášek, 15.10.2016 pripraviť na tlač | napíšte autorovi: formulárom, alebo jurasek (zavinac) jurasek (bodka) sk
vynechané hodiny býva možné si nahradiť
platí sa za turnus –
pri zápise, na 1. hodine
Ak budú voľné miesta, môžete po dohovore pristúpiť aj neskôr.
Obsadenosť krúžkov a voľné miesta tu budú pravidelne
aktualizované
Čaká vás:
e-mail: jurasek (zavinac) jurasek (bodka) sk
* SAJ - Slovenská asociácia jogy má akreditáciu Ministerstva školstva na výučbu
učiteľov jogy a dlhoročnú tradíciu